中国基础教育网_基础教育资源平台

中国基础教育网

中国基础教育网(www.qzjys.net)是全国性的基础教育门户网站,主要开展基础教育教学理论和实践研究,探索中小学教育教学的有效途径,共享基础教育资源,大力推进素质教育,为全国教师、学生提供中小学、幼儿园、特殊教育等丰富的教育资源,建立以促进义务教育均衡发展为重点,促进每一所学校享有优质数字教育资源,努力缩小地区、城乡、校际之间的教育资源差距

菜单导航

新学期高三家长要借助老师的力量来鼓励孩子

作者: 中国基础教育网 发布时间: 2020-06-09 09:41:43

  寒假结束,中小学迎来了本学年的第二学期。

>>>新学期复习攻略<<<

  由于寒假生活不是很紧张,再加上春节各种活动的增多,很多高三生在短时间内难以适应高考复习阶段的紧张节奏,出现烦躁、焦虑、精神不济、做事拖拉等负面情绪和行为,这无疑对备考是个不小的干扰。作为中学心理教师兼班主任,我提醒父母要关注开学前一周和开学后一周这段过渡时期,如果问题不在发现之初予以干预,考生可能会迟迟不能进入备考状态,进而阻碍整个复习进度。为了便于考生父母科学、有效地利用开学前后的两周时间来帮孩子收收心,以便孩子尽快适应紧张的学习节奏,我建议可从以下四个方面入手。

  调整作息时间 渐进恢复常态

  由于学习的任务和压力会在开学的第一时间迅速加大,若采取开学后慢慢适应的方式,就必然会在起跑线上落后于他人。因此,父母要督促考生尽早开始调整作息时间。

  调整的过程要循序渐进。父母要提醒孩子每天早上早起床一个小时,晚上早睡一个小时,慢慢把生物钟调整过来。父母也可陪孩子做做户外运动,把娱乐的时间逐渐减少,同时让孩子找些练习题来做,以此恢复大脑的学习状态,逐步调整到最优模式当中去。在饮食方面,父母可以给孩子稍加调整,多吃清淡的食品,并增加水果的摄入量,做到营养均衡。